Fascias et douleurs: un autre regard
Les fascias sont des tissus souples qui enveloppent et relie les muscles, les os, les organes et les nerfs. Ils permettent au corps de bouger librement, de répartir les forces et de s'adapter aux contraintes du quotidien.
Lorsque les fascias perdent en élasticité, suite aux différentes causes cités précédement, cela peut avoir des répercussions sur l'ensemble du corps, et pas seulement à l'endroit où la tension est ressentie.
Conséquences musculo-squelettiques
Le fascia participe activement à la distribution et à la transmission des forces mécaniques entre segments corporels. Une tension fasciale provoque une répartition inadaptée des forces et une surcharge compensatoire d'autres structures.
Cela entraîne:
- Douleurs locales ou diffuses (aigües ou chroniques): Les fascias sont richement innervés et contiennent de nombreux mécanorécepteurs et nocicepteurs. Une tension fasciale persistante peut provoquer une hypersensibilité locale ou une douleur projetée ou diffuse. Cela peut se manifester par des douleurs chroniques non spécifiques et des sensations de tension.
- Raideur articulaire et diminution de l'amplitude de mouvement.
- Altération de la posture: Compensations, déséquilibre, et augmentation du coût énergétique.
- Baisse de la force ou de l'endurance musculaire: Quand le fascia est tendu, les muscles doivent fournir plus d'effort et le corps compense ailleurs pour continuer de bouger au mieux.
- Risque accru de blessures: tendinopathies, contractures.
- Perturbation de la coordination: Le fascia joue un rôle majeur dans la perception du mouvement et dans la position du corps. Les tensions fasciales peuvent entraîner une diminution de la qualité de l'information proprioceptive et une coordination moins précise.
- Troubles de la mobilité et du mouvement: diminution du glissement entre les plans tissulaires, sensation de tiraillement et de corps raide, perte de fluidité dans les mouvements, adaptations pouvant entraîner des surcharges ailleurs.
Conséquences neurologiques et sensorielles
- Hypersensibilité à la douleur ( les fascias étant richement innervés)
- Douleurs projetées, tensions diffuses, sensations de picotements
- Perturbations de la proprioception
Répercussions circulatoires et physiologiques
Les fascias interviennent dans le drainage veineux et lymphatique par leur mobilité et leur interaction avec les mouvements.
Une tension fasciale peut: limiter la circulation des fluides, favoriser la stagnation locale, et ralentir les processus d'échange tissulaire.
Cela peut entraîner des sensations de lourdeur, des oedèmes localisé, et un retard de récupération tissulaire.
Impact sur la fonction des organes
Cela dépend des chaînes fasciales concernées.
- Restrictions de mobilité viscérale
- Inconforts fonctionnels (digestifs, respiratoires, pelviens)
Conséquences sur la respiration
- Diminution de la mobilité du diaphragme
- Respiration plus superficielle
- Fatigabilité accrue
Répercussions globales et fonctionnelles
- Fatigue chronique ou sensation de manque d'énergie
- Diminution du confort corporel général et baisse de la qualité de vie
Interaction avec le stress et les facteurs psycho-émotionnels
Le stress influence directement les fascias, il augmente la tension globale du corps et limite la capacité de relâchement.
Un fascia tendu peut à son tour entraîner un état de stress et maintenir des douleurs chroniques.
Un cercle vicieux peut s'installer entre stress, tension et douleur.
Les différents symptômes fonctionnels que l'on peut ressentir
Attention ces symptômes peuvent montrer aussi et en priorité un problème d'origine médicale. N'hésitez pas à consulter un médecin si vous ressentez ces symptômes.
An niveau fonctionnel, la perte d'élasticité des fascias peuvent entraîner différents problèmes en fonction de la chaînes fasciale concernée:
- Fascia méningé:
- Cervicalgie, dorsalgie et lombalgie
- Maux de tête et céphalées de tensions (sensation d'étau au niveau du crâne)
- Vertiges
- Acouphènes
- Troubles du sommeil
- Sinusites chroniques et troubles ORL chronique
- Troubles endocriniens
- Névralgies: D'arnold, sciatalgie, cruralgie, douleurs intercostales, pudendales, névralgies cervico-brachiales
- Fascia profond:
- Douleurs, raideurs au niveau du dos et des articulations
- Troubles musculaires ( fatigue musculaire, sensation de faiblesse)
- Déséquilibres posturaux
- Sensation jambe lourde
- Troubles vagaux (malaises, nausées)
- Troubles de la déglution
- Trouble de la machoire
- Névralgies
- Fascia viscéraux:
- Douleurs de dos
- Douleurs intercostales
- Sensations oppressions thoracique, crises d'angoisses
- Tensions musculaires (psoas, diaphragme,...)
- Névralgies
- Troubles digestifs: diarrhée et constipation chronique, colopathie fonctionnelle, reflux
- Douleurs liées aux cycles, dyspareunie (douleurs aux rapports sexuels)
Attention !
Les conséquences de la perte d'élasticité des fascias sont nombreuses et peuvent créer plusieurs symptômes fonctionnels. Il faut rester prudent sur l'origine de ces symptômes qui peuvent-être aussi dû à des pathologies. Dans ce cas, la prise en charge sera médicale et non mécanique.
Le relachement tissulaire aura pour but d'amener un confort au patient pour l'aider dans sa symptomatologie, mais ne traitera pas l'origine médicale du problème. Donc au moindre doute, il faut consulter un médecin !
En résumé
Des fascias tendus peuvent affecter la mobilité, la posture, la douleur, la circulation et la qualité de mouvement.
Sans prise en charge adaptée, les tensions fasciales peuvent s'auto-entretenir, favoriser la fibrose, et renforcer des schémas de compensation. Le fascia devient alors un fascteur de maintien de la douleur et de la dysfoncion.
Prendre soin de ses fascias, c'est favoriser le mouvement, la souplesse, l'équilibre du corps et le bien-être général.